Interesante aplicación para entrenamiento:
Get set
martes, 26 de mayo de 2015
miércoles, 20 de mayo de 2015
RUTA ACTUALIZADA: Cabrojo - Duña - Minas de Udías - Los Coborros - Bustablado - Cabrojo
Ruta actualizada, comprobada por los profes. Salida desde Barrio de Cabrojo, Cabezón de la Sal.
Enlace a Wikiloc
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martes, 19 de mayo de 2015
lunes, 18 de mayo de 2015
Posiciones de Yoga que alivian del dolor de espalda
Paso el enlace de doce posiciones que alivian el dolor de espalda.
Espero que os resulte práctico
http://vivisaludable.com/curar-lumbalgia/
Espero que os resulte práctico
http://vivisaludable.com/curar-lumbalgia/
martes, 12 de mayo de 2015
lunes, 11 de mayo de 2015
Manual sobre cartografía y orientación en montaña
En este enlace se puede descargar un manual muy completo en formato PDF sobre cartografía (coordenadas geográficas, proyecciones, mapas topográficos, escalas, curvas de nivel, perfiles topográficos, etc.) y orientación en la montaña (brújula y GPS), redactado por Constantino Vázquez Fernández.
miércoles, 6 de mayo de 2015
Estiramientos de gato
Los gatos son uno de los animales que mejor estiran. Os dejo un enlace con algunos estiramientos de la revista Sport Live
http://www.sportlife.es/fitness/estiramientos-fitness/articulo/estiramientos-felinos-muevete-para-estirar/1
http://www.sportlife.es/fitness/estiramientos-fitness/articulo/estiramientos-felinos-muevete-para-estirar/1
domingo, 3 de mayo de 2015
RUTA PROVISIONAL Cabrojo - Minas de Udias - Los Coborros - Cabrojo
Ruta Provisional punteada manualmente.
Salida desde aparcamiento Area de Servicio en Cabrojo, Cabezón de la Sal.
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Salida desde aparcamiento Area de Servicio en Cabrojo, Cabezón de la Sal.
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Track Los Coborros
Hace dos fines de semana Marta, Raquel -una amiga nuestra que llevamos de "conejillo de Indias"- y yo hicimos una ruta aproximada a Los Coborros. La comenzamos en La Gándara, porque había un rally y no nos permitieron llegar. Habría que pulir el tramo final, que en nuestro caso fue de Duña a La Gándara, ya que tuvimos que andar un trozo por la carretera. Hay una pista antes de entrar a Duña, según nos comentaron unos chicos que encontramos de camino, que sube al monte pero era algo dudoso el camino... De momento lo que hicimos puede servir como alternativa! :-)
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