PAUTAS DE PESO
Existen varias fórmulas para calcular nuestro peso
ideal:
IMC (Indice Masa Corporal)= Peso (kg) / (Talla
(m))2
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Si la cifra resultante se encuentra entre 20-24’9 hay normopeso; si la
cifra está entre 25-29’9 hay sobrepeso
y por encima de 30 habría
obesidad clara.
Otra fórmula:
Peso
ideal ♂= altura en cm. - 100 – [(altura
-150)/4] en el caso de los hombres
Peso
ideal ♀= altura en cm. - 100 – [(altura
-150)/2] en el caso de las mujeres
Y aplicamos estas pautas de pesos recomendadas
actualmente:
Son aplicables a los adultos de uno u otro sexo, prescindiendo de su
edad, ya que se considera que los adultos no deberían engordar con el paso del
tiempo. Se puede calcular el peso ideal según tu talla y tu sexo.
No hay que olvidar
tener en cuenta el sexo, la talla, la edad y la constitución corporal, cada
persona tiene un determinado peso. Existen múltiples tablas
de peso para comparar con lo
que se consideran límites adecuados y saludables..
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