domingo, 1 de marzo de 2015

Índice de masa corporal



PAUTAS DE PESO

Existen varias fórmulas para calcular nuestro peso ideal:

IMC (Indice Masa Corporal)= Peso (kg) / (Talla (m))2



Si la cifra resultante se encuentra entre 20-24’9 hay normopeso; si la cifra está entre 25-29’9 hay sobrepeso y por encima de 30 habría obesidad clara.

Otra fórmula:
Peso ideal = altura en cm. - 100 – [(altura -150)/4] en el caso de los hombres
Peso ideal = altura en cm. - 100 – [(altura -150)/2] en el caso de las mujeres



Y aplicamos estas pautas de pesos recomendadas actualmente:

Peso corporal en relación con la salud
Peso normal
Más o menos 10 % del peso ideal
Sobrepeso
Entre el 10 y el 30% por encima del peso ideal
Obesidad
Entre el 30 y el 80 % por encima del peso ideal
Obesidad peligrosa para la salud
Más del 80% del peso ideal

Son aplicables a los adultos de uno u otro sexo, prescindiendo de su edad, ya que se considera que los adultos no deberían engordar con el paso del tiempo. Se puede calcular el peso ideal según tu talla y tu sexo.

No hay que olvidar tener en cuenta el sexo, la talla, la edad y la constitución corporal, cada persona tiene un determinado peso. Existen múltiples tablas de peso para comparar con lo que se consideran límites adecuados y saludables..

 




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